Spirulina Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	24 kcal (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	0,26 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	1 g	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	16 g	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	5 g	238 g
Ballaststoffe	0,22 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	1 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	24 kcal (≈ 1 % NW) 1 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	100 kJ (≈ 1 % NW) 1 %	417 kJ	8.164 kJ
Fett	0,26 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	16 g	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 %	5 g	238 g
Ballaststoffe	0,22 g (≈ 1 % NW) 1 %	1 g	33 g
Wasser	93 g (≈ 3 % NW) 3 %	389 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	37 µg (123 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	154 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	223 µg (743 i.E.) (≈ 11 % NW) 11 %	929 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	72 µg (24 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	300 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	168 µg (≈ 14 % NW) 14 %	700 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	591 µg (≈ 4 % NW) 4 %	2.463 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.241 µg (≈ 7 % NW) 7 %	5.171 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	149 µg (≈ 2 % NW) 2 %	621 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	11 µg (≈ 1 % NW) 1 %	46 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	29,00	120,83	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	47 µg (≈ 12 % NW) 12 %	196 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	24,00	100,00	–
Vitamin B12 Cobalamin	13,0 µg (≈ 325 % NW) 325 %	54,2 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	295 µg (6 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1.229 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	0,00	0,00	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	197 µg (≈ 303 % NW) 303 %	821 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	252 mg (≈ 17 % NW) 17 %	1.050 mg	1.500 mg
Chlorid	330 mg (≈ 14 % NW) 14 %	1.375 mg	2.300 mg
Kalium	71 mg (≈ 2 % NW) 2 %	296 mg	4.000 mg
Calcium	44 mg (≈ 4 % NW) 4 %	183 mg	1.000 mg
Magnesium	60 mg (≈ 17 % NW) 17 %	250 mg	350 mg
Phosphor	7 mg (≈ 1 % NW) 1 %	29 mg	700 mg
Schwefel	30 mg	125 mg	–
Ca/P Verhältnis	6,29 : 1	6,29 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.289 µg (≈ 10 % NW) 10 %	5.371 µg	12.500 µg
Zink	681 µg (≈ 8 % NW) 8 %	2.838 µg	8.500 µg
Kupfer	130 µg (≈ 10 % NW) 10 %	542 µg	1.250 µg
Mangan	298 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1.242 µg	3.500 µg
Fluorid	63 µg (≈ 2 % NW) 2 %	263 µg	3.800 µg
Iodid	31 µg (≈ 16 % NW) 16 %	130 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	1.049 mg	4.371 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	525 mg	2.188 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	524 mg	2.183 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	249 mg	1.038 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	249 mg	1.038 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	13 mg	54 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	1.403 mg	5.846 mg	–
Isoleucin	155 mg (≈ 10 % NW) 10 %	646 mg	1.500 mg
Leucin	232 mg (≈ 8 % NW) 8 %	967 mg	2.925 mg
Lysin	194 mg (≈ 9 % NW) 9 %	808 mg	2.250 mg
Methionin	47 mg (≈ 6 % NW) 6 %	196 mg	780 mg
Phenylalanin	116 mg (≈ 37 % NW) 37 %	483 mg	310 mg
Threonin	136 mg (≈ 12 % NW) 12 %	567 mg	1.125 mg
Tryptophan	39 mg (≈ 13 % NW) 13 %	163 mg	300 mg
Tyrosin	77 mg (≈ 4 % NW) 4 %	321 mg	1.875 mg
Valin	155 mg (≈ 8 % NW) 8 %	646 mg	1.950 mg
Arginin	155 mg	646 mg	–
Histidin	58 mg (≈ 8 % NW) 8 %	242 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	194 mg	808 mg	–
Asparaginsäure	388 mg	1.617 mg	–
Cystein	39 mg (≈ 13 % NW) 13 %	163 mg	310 mg
Glutaminsäure	583 mg	2.429 mg	–
Glycin	108 mg	450 mg	–
Prolin	155 mg	646 mg	–
Serin	116 mg	483 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	90 mg	375 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	3 mg	13 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	84 mg	350 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	3 mg	13 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	23 mg	96 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	11,00	45,83	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	12,00	50,00	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	71 mg	296 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	28,00	116,67	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	43,00	179,17	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,22 g (≈ 1 % NW) 1 %	1 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	156 mg	650 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	67 mg	279 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,13 g	1 g	–
Rohasche	0,9 g	3,7 g	–